Tip Sihat dan cantik

Semua orang mau sihat dan cantikkan ?

Meh sini, aku kongsikan dengan semua pembaca tip sihat dan cantik. Aku petik tip ni dari sebuah buku berjudul " Engkau Memang Cantik". Harap dapat membantu siapa yang mahu kelihatan cantik dan sihat.

1) Mulai biasakan diri mengamalkan gaya hidup sihat.
   -  Seimbang istirehat yang cukup , aktiviti yang produktif dan bermanfaat serta bersenam dengan teratur.
2) Amalkan pengambilan makanan yang berkhasiat dan menyihatkan
   - Jauhijunk food, sebaliknya ambillah makanan segar dengan memperbanyakkan buah.
3) Minum air putih dua sampai empat liter sehari.
  - Air yang mencukupi dapat memperbaiki metabolisme , juga menghindari penyakit serius sperti gangguan   
    ginjal dan hati.
4) Hindari Stress
  - Belajar menguruskan ketegangan fikiran dengan bijak.

Ok, setakat 4 pon dah cukup, cuba buat apa yang diterangkan, insyaallah semoga apa yang di kongsi dapat memberi manfaat kepada anda semua.

Comments

Anonymous said…
2liter lebih disarankan.. kalo terlebih air.. kesian pd buah pinggang.. kene keje lebih kang...

Popular posts from this blog

Pengalaman Malam Pertama

Mamat bangla punya penangan.....

Hantu....!!!! Hantu !!! Hantu bogel...... (Perempuan)